pierwszy raz

[...] postaci(czy salatka czy osobno jakies warzywo ) wazne zeby sie po prostu pojawily, ale w jakiej ilosci? 3.Jak kierowac sie iloscia w gramach w posilkach.tzn robie to po raz pierwszy w zyciu i np nie wiem czy to co sobie rozpislaem na sniadanie bedzie wystarczajaca duzo badz za duzo wlasnie, mam nadzieje ze jak wrzuce to jakos mi pomozesz i ew [...]

[...] troszke przesadzilem z treningiem i dzisiaj po siłwoni poprostu nie mialem sil juz na nic. Od pon. do dzisiaj biegalem z rana po 30min (truchcik), raz na czczo, 3 razy po pierwszym posiłku,a pozniej siłownia od 16. Wiec wprowadzam od poniedziałku zmiany w diecie, jak i treningu. Mianowicie, obliczylem sobie jakie mam zapotrzebowanie na ww,t,b [...]

[...] wzrosło napompowanie podczas treningu. Sp3ecjalnego zalania wodą nie zauwazylem, wciąż mam żyłki na bicepsacvh czy też kratkę na brzuchu etc. A zaznaczam ze po raz pierwszy spożywam kreatyne ( a tu jest głównie mono) w ilości 10 gram dziennie.Zazwyczaj jadam mniej.Zastanawiam sie czy nie przejść na pół porcji w dni wolne od treningu. [...]

CONTRACTUBEX się nazywa... Dodam, że ta maść została zalecona po raz pierwszy przez mojego dermatologa.

dzięki jeszcze raz chłopaki za miłe słowa Demolu filmik ciemny bo tak mam w mojej mordowni nic na to nie poradze :P od wrzesnia sie przenosze na publiczną już i nie potrafie tego zrobić, po prostu przyzwyczaiłem sie do tego miejsca, to tam podnosiłem pierwsze kg pierwszy magiczny rekord 60kg w wyciskaniu, aż sie łezka w oku kręci na samą myśl

W sobotę siatkarki reprezentacji Polski przeprowadziły w rzeszowskiej hali Podpromie pierwszy trening. W przyszłym tygodniu walczyć będą w niej z Belgią, Francją i Turcją o awans do finału mistrzostw świata 2010 w Japonii. - Przyjechałyśmy do Rzeszowa, aby wywalczyć awans do finału mistrzostw świata - mówiły jednym głosem nasze siatkarki. - Widać, [...]

https://i.imgur.com/MkHWmyh.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC "To będzie gorsze niż za pierwszym razem" – Israel Adesanya wysłał ostrzeżenie dla Roberta Whittakera Israel Adesanya wystosował złowieszcze ostrzeżenie do pretendenta do tytułu Roberta Whittakera. Mistrz wagi średniej UFC „The Last Stylebender” zamieścił ostatnio na Twitterze teaser swojego [...]

[...] HIM, HAM, krążenia stawów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88a14b56f29a470a888acad05879f032.png A. spinałam to co trzeba, ale trza rozciągnąć poślady B1. moc! czułam klatę po raz pierwszy B2. ok, poprawiłam technikę, ale muszę pilnować nadgarstków C1. też poprawione, ale nie schodziłam poniżej 90st C2. paliło D. ok Najlepszy trening jak do tej pory [...]

[...] w Sosnowcu a gościnie gospodarzem ligi była siłownia Goliat w Czeladzi z panem Romanem Weżgowcem na czele. Do rywalizacji tym razem przystąpiło 26 zawodników (9 po raz pierwszy) w tym 7 młodzików ,6 juniorów ,9 seniorów i 4 weteranów. Tym razem najsilniejszym zawodnikiem okazał się Dariusz Wdowiński Power 2005 Nasielsk który przy wadze [...]

[...] tradekey, nie przedstawiajcie sytuacji jako beznadziejnej, bo to bzdura, polskie clo jest dziurawe jak sito, slalem kiedys paczke z saa do polski przesylka kurierska (pierwszy i ostatni raz) - paczka trafila na urzad celny, male pudeleczko, ale troche tam tego bylo. Myslelismy ze przepadlo i co? Celnicy to puscili nawet nie zagladajac po 3 [...]

[...] miano pretendenta do tytułu dzięki zwycięstwu. Przed potwierdzeniem walki z Adesanyą, Błachowicz przedstawił swój typ na nadchodzącą walkę, w której Santos wystąpi po raz pierwszy od czasu przegranej z Jonem Jonesem w 2019 roku. "Myślę, że Thiago Santos wygra walkę, ale zobaczymy. Glover, on ma teraz drugie życie. On jest w bardzo dobrej [...]

[...] Vegas i na której odbędą się aż trzy pojedynki o tytuły mistrzowskie. W głównym pojedynku wieczoru, mistrz wagi półciężkiej Jan Błachowicz (27-8 MMA, 10-5 UFC) będzie po raz pierwszy bronił swojego tytułu w walce z niepokonanym mistrzem wagi średniej Israelem Adesanyą (20-0 MMA, 9-0 UFC). W walce co-main event mistrzyni wagi piórkowej i koguciej [...]

[...] ale to może się zmienić przed ich walką na gali UFC 259. Obydwaj zawodnicy zmierzą się w walce o tytuł wagi półciężkiej, w której Błachowicz będzie bronił pasa po raz pierwszy. Z kolei mistrz wagi średniej Adesanya ma nadzieję dołączyć do elitarnego grona zawodników, którzy zdobyli pasy w dwóch różnych kategoriach wagowych. Podczas [...]

[...] Błachowicz pokonał Israela Adesanyę przez jednogłośną decyzję (49-46, 49-45, 49-45) Dzięki wygranej, Błachowicz kontynuuje swoją zwycięską drogę. Nie tylko obronił po raz pierwszy tytuł mistrza, ale również przedłużył passę zwycięstw do pięciu wygranych walk. Ponadto jest pierwszym zawodnikiem, który popsuł nieskazitelny rekord Adesanyi [...]

Już wkrótce będą wyniki siedzę nad tym.Słoniu Dariusz Wdowiński to bardzo dobry zawodnik. Wygrał swoją kategorię +125kg.Był pierwszy w open weteranów i drugi w szechwag uzyskał 270,0kg i153,387pkt.w punktacji Wilks'a przegrywając z Damianem o 3,163pkt.Jeszcze raz serdecznie mu gratuluję.

Hehehe, ja sobie 15stki pykam nawet z przyjemnością bo jest fajna pompa (wczoraj po raz pierwszy po podciąganiu, czułem jakbym wszedł w nowy poziom <- joke), ale jak tak sobie mam podsumować 5tki, to bez porównania, i stąd moje stwierdzenie "Nie lubię 15stek". W 15stkach macham i macham i macham, przerwy takie króciutkie, a przy [...]

Kiedy chodze do szkoły nigdy nie jadłem pierwszego sniadania, czy może tak pozostać? A więc pierwszy posiłek miałby miejsce o Śniadanie 10:00 - Dwie kromki ciemnego chleba z... Warianty: twarożek, serek wiejski, chuda wędlina, pomidor, ogórek, ser żółty Obiad 14.30 - Zupy wazywne. Mięso: pierś z kurczaka, wołowia, ryba. Ziemniaki , ryż, kasza. [...]

"Po raz pierwszy Mecz Gwiazd "na żywo" zobaczą między innymi fani koszykówki w Czechach, Rumunii, Kazachstanie, Mozambiku, Macedonii i Arabii Saudyjskiej." dobre - szkoda, że już dałem raz soga btw dobre będzie z tym konkursem dryblingu i rzutów dla małych Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Nie pisać w [...]

no pierwszy właśnie dziwne, teraz mam zakwas na jednej stronie :D nie wiem co to było może tak jak pisałem słabsza koncentracja, w ogóle ostatnio treningi mi przesuwają się tu o 14 tu o 10... na szybko raz raz i potem takie efekty ;d Póki co drobne zmiany będę wprowadzał, powoli aż znajdę odpowiednią dla mnie metodę ;[

[...] się doczepi ciężar mocny (co tez widać np. Na filmach i rekordach Jana luki dostępnych w necie). Bardziej mi chodziło o to, ze są jakby dwa etapy w życiu początkującego - pierwszy - na którym uczymy się techniki, wzorców, prawideł (jesteśmy zupełnie świeży, bez doświadczenia, przygotowujemy organizm do dalszego działania) i drugi - gdzie już [...]